Despre Noi

Echipa noastră în timpul unui atelier motivațional

Povestea noastră

Totul a început în 2022, când Dr. Ana Marinescu, cercetătoare în neuroștiințe la Universitatea din București, a observat o tendință alarmantă: oamenii credeau că au nevoie de ore întregi pentru a-și îmbunătăți viața, ceea ce făcea ca mulți să nu înceapă niciodată.

Convinsă că schimbările mici pot avea un impact uriaș, Ana a început să experimenteze cu practici de 5 minute. Rezultatele au fost surprinzătoare - participanții la studiile sale au raportat îmbunătățiri semnificative ale stării de spirit și productivității. Astfel s-a născut conceptul "5 Minute Transformatoare".

În 2023, Ana a făcut echipă cu psihologul Mihai Radu și antreprenorul în tehnologie Cristina Ionescu. Împreună, au transformat cercetarea academică în practici accesibile pentru publicul larg, lansând prima versiune a programului nostru în trei orașe din România.

Până în 2024, feedback-ul a fost copleșitor de pozitiv, cu peste 10.000 de participanți la atelierele noastre și un impact măsurabil asupra bunăstării mentale. În 2025, echipa noastră s-a extins la 12 specialiști dedicați, cu misiunea de a duce practicile motivaționale în fiecare casă din România și dincolo de granițele țării.

Fondatoarea noastră în timpul primului atelier

Misiunea și Valorile Noastre

Misiunea noastră

Ne dedicăm să democratizăm accesul la dezvoltare personală, demonstrând că transformarea pozitivă nu necesită resurse imense de timp sau bani, ci mai degrabă consecvență și intenție. Credem cu tărie că oricine poate experimenta beneficiile extraordinare ale practicilor motivaționale integrate în rutina zilnică.

Accesibilitate

Credem că practicile de dezvoltare personală ar trebui să fie accesibile tuturor, indiferent de programul lor încărcat sau resursele financiare. Creăm instrumente și tehnici care pot fi integrate în orice stil de viață.

Fundamentare științifică

Toate practicile noastre sunt bazate pe cercetări riguroase în neuroștiințe, psihologie pozitivă și știința formării obiceiurilor. Nu promovăm niciodată tehnici care nu au fost validate prin metode științifice.

Inovație continuă

Suntem dedicați perfecționării constante a metodologiilor noastre prin feedback și cercetare. Învățăm continuu de la participanții noștri și adaptăm practicile pentru a maximiza impactul lor.

Impact măsurabil

Credem în puterea datelor de a ghida dezvoltarea. Evaluăm riguros eficacitatea fiecărei practici și ajustăm în mod constant metodologiile noastre pentru a obține cele mai bune rezultate pentru participanți.

Echipa Noastră

Profesioniștii dedicați din spatele practicilor motivaționale de 5 minute

Dr. Ana Marinescu

Fondator & Cercetător în Neuroștiințe

Cu un doctorat în neuroștiințe cognitive și peste 15 ani de experiență în cercetarea modului în care creierul formează obiceiuri, Ana a dezvoltat cadrul științific din spatele tuturor practicilor noastre. Înainte de a fonda inițiativa noastră, a publicat peste 30 de lucrări științifice despre neuroplasticitate și modificarea comportamentului.

Mihai Radu

Director Programe & Psiholog

Mihai combină experiența sa clinică în psihologie cu o pasiune pentru accesibilizarea tehnicilor terapeutice. Cu specializare în terapie cognitiv-comportamentală, el transformă concepte complexe în practici zilnice ușor de implementat. Mihai supervizează dezvoltarea tuturor programelor noastre și formarea instructorilor.

Cristina Ionescu

Director Tehnologie & Strategie

Antreprenor în serie cu experiență în dezvoltarea de aplicații pentru sănătate mintală, Cristina aduce expertiza tehnologică și viziunea strategică în echipă. Ea coordonează dezvoltarea platformei noastre digitale și strategiile de scalare care ne permit să ajungem la sute de mii de utilizatori în toată România.

Alexandru Popescu

Dezvoltator de Curriculum

Cu un background în educație experiențială și design instrucțional, Alexandru creează materialele educaționale care fac practicile noastre atât de accesibile. El combină principiile de învățare pentru adulți cu tehnici de storytelling pentru a crea experiențe transformaționale care rezonează cu participanții noștri.

Realizările Noastre

25,000+

Participanți

Persoane care au integrat practicile noastre motivaționale în rutina lor zilnică, raportând îmbunătățiri semnificative ale bunăstării.

Orașe

Localități din România unde am organizat ateliere și evenimente, democratizând accesul la practici de dezvoltare personală.

Studii publicate

Cercetări academice care validează eficacitatea metodologiei noastre, publicate în jurnale științifice internaționale.

87%

Rata de retenție

Participanți care continuă practicile după 6 luni, demonstrând eficacitatea metodologiei noastre în formarea obiceiurilor durabile.

42%

Reducere a stresului

Scăderea medie a nivelului de stres raportat de participanți după 30 de zile de practică consecventă.

Premii naționale

Recunoașteri pentru inovație în domeniul sănătății mintale și impact social pozitiv în comunitățile din România.

Ce Spun Participanții Noștri

"Înainte credeam că trebuie să aloc ore întregi pentru dezvoltare personală, ceea ce era imposibil cu programul meu. Practicile de 5 minute au schimbat totul - sunt integrate perfect în rutina mea și diferența este remarcabilă. După 60 de zile, nivelul meu de anxietate a scăzut semnificativ iar capacitatea de concentrare s-a îmbunătățit."

Andreea Constantinescu

Manager de Proiect, București

"Ca antreprenor, mereu am simțit că nu am timp suficient pentru mine. Aceste practici de 5 minute au fost o revelație - sunt scurte dar incredibil de puternice. Meditația de dimineață și exercițiul de vizualizare de seară au devenit ancore esențiale ale zilei mele. Sunt mai calm, mai focusat și iau decizii mai bune."

Bogdan Munteanu

Fondator Startup, Cluj-Napoca

"Ca studentă la doctorat și mamă, mereu jonglam între responsabilități și mă simțeam copleșită. Practicile de 5 minute s-au dovedit a fi exact ce aveam nevoie - mici momente de claritate și centrare care fac întreaga zi mai bună. Practica de recunoștință este preferata mea și a schimbat complet perspectiva mea asupra vieții de zi cu zi."

Elena Dragomir

Doctorandă, Iași

Galerie

Atelier de grup pentru practici motivaționale

Conferință despre practicile de 5 minute

Sesiune individuală de coaching motivațional

Echipa noastră la un eveniment de lansare

Laborator de cercetare pentru practici motivaționale

Începe călătoria ta motivațională

Ești pregătit să transformi viața ta cu doar 5 minute pe zi? Contactează-ne acum pentru a afla mai multe despre programele noastre și pentru a rezerva un loc la următorul nostru atelier.

Contactează-ne